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 7pranayama – 
 Eine geführte, maßgeschneiderte innere Körperfitness-App mit Yoga- und Atemübungssequenzen für Körper und Geist, um das ultimative Ziel zu erreichen 
DHYANA 
 ( Meditation).

 Öffnen Sie Ihr blockiertes Chakra zu Hause 

 Gewichtsverlust durch Kapalbhati Yoga 

Leiden Sie unter Angstzuständen, Stress oder Schlaflosigkeit? Können Sie richtig 
schlafen 
? Erschöpft!! Heilen Sie diese zu Hause oder überall in nur 2–4 Minuten pro Tag. 

Diese Atem-App funktioniert als persönliches 
YOGA  & Pranayama 
 Fitnesstrainer, der die Kontrolle der Ein- und Ausatmungsbewegungen trainiert. 

Beruhige den Geist!! Dadurch wirst du fit & strahle auf deinem Gesicht wie ein Yogi. 

Unsere App beinhaltet:

Gewohnheiten:
 21-tägige Yoga-Übung, die ein Paket verschiedener Asanas (Yoga-Stellungen) und verschiedener Pranayama (Atemmuster) zur Heilung von Gesundheitsproblemen sowie eine Erinnerung an Wassergetränke umfasst.

Dincharya (Zeitplan): 
Manche Menschen haben keine gesundheitlichen Probleme, möchten aber ein Paket aus Asana (Yoga-Stellung) und Pranayama zusammenstellen, um fit zu bleiben. Deshalb ist dieses Modul für sie. Sie erhalten zum gewünschten Zeitpunkt eine Benachrichtigung.

Pranayama (oder Atemübungen):
 Verschiedene Pranayama mit bildlicher Darstellung, wie man die Atemübungen effizient durchführt.

Yogasana (oder Yoga-Stellungen): 
Verschiedene Yoga-Stellungen mit ihren Schritten, Vorteilen und Vorsichtsmaßnahmen.

Fitness ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben.  Atemübungen tragen dazu bei, die Fitness unseres Körpers aufrechtzuerhalten, indem sie die Blutzirkulation im gesamten Körper erhöhen und die blockierten Kanäle unseres Körpers öffnen.

Jeder Teil unseres Körpers wird von der Atmung beeinflusst. Die Atmung versorgt unseren Körper mit Sauerstoff, revitalisiert die Organe und spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer körperlichen Fitness. Daher ist eine gestörte Atmung eine der Hauptursachen für verschiedene gesundheitliche Probleme. Atemübungen helfen dabei, effizient und richtig zu atmen und so die Körperfunktionen in Ordnung zu halten.

GESUNDHEITLICHE VORTEILE

★ Verschiedene Yoga- und Pranayama-Übungen während eines 21-tägigen Gewohnheitsplans
★ Besiegt Ängste, baut Stress ab
★ Reduziert Bauchfett
★ Senkt Blutzucker, Cholesterin,
★ Verbessert die mentale Stärke und emotionale Intelligenz (IQ)
★ Tägliche Yoga-Erinnerung
★ Für jeden geeignet, Anfänger oder Fortgeschrittene

● Wissenschaft hinter der App –

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es zu unserer Gewohnheit wird, wenn wir 21 Tage lang regelmäßig etwas üben. Deshalb haben wir für einige Krankheiten eine 21-Tage-Gewohnheit erstellt, damit Menschen es sich zur Gewohnheit machen können, regelmäßig Sport zu treiben, um ihre Gesundheitsprobleme loszuwerden.

● Wassererinnerung -

Neben Atmen und Wasser sind weitere Grundbedürfnisse für ein gesundes Leben. In unserem geschäftigen Leben denken wir oft nicht an den Mindestwasserbedarf unseres Körpers, was zu Dehydrierung und einem Wassermangel im Körper führt. Man muss je nach Körpergewicht und Körpergröße die erforderliche Mindestmenge an Wasser zu sich nehmen. Unsere App beinhaltet auch das Wassermodul. Es weist darauf hin, in regelmäßigen Abständen Wasser zu trinken, damit unser Körper keinen Wassermangel erleidet.

Wir freuen uns, Sie hier begrüßen zu dürfen :)

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7pranayama Yoga Atemtraining

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